TERAPIA AFIRMATIVA DA NEURODIVERGÊNCIA — ONLINE, EM TODO O REINO UNIDO e portugal

Compreender a sua mente, sem vergonha.

Muitas das pessoas com quem trabalho identificam-se como neurodivergentes, ou estão a explorar se isso poderá fazer parte da sua experiência.
Isto pode incluir PHDA, autismo, ou PEA/PHDA (ambos em conjunto), e pode manifestar-se como sobrecarga, intensidade emocional, esgotamento (burnout), sensibilidade sensorial, ou o peso exaustivo de mascarar constantemente para corresponder às expectativas dos outros.
Ofereço terapia online afirmativa da neurodivergência, em inglês e português, para adultos em todo o Reino Unido e Portugal.

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Como posso ajudar

Como a terapia para adultos neurodivergentes pode ajudar

A terapia para pessoas neurodivergentes oferece um espaço para compreender a sua mente sem vergonha.
Juntos podemos:

compreender o seu perfil neurodivergente e o que significa para si

reduzir a vergonha e a autocrítica, particularmente em relação a coisas com que luta há anos

construir estratégias de regulação emocional que realmente se adequem à forma como o seu cérebro funciona

criar formas mais sustentáveis de viver e trabalhar

processar experiências de mascaramento, esgotamento e diagnóstico tardio

Como trabalho

A neurodivergência não é um problema a corrigir

A minha abordagem é afirmativa da neurodivergência. Isso significa que não vejo a sua neurodivergência como um problema a corrigir — trabalho consigo para compreender como a sua mente funciona, o que o(a) apoia e o que não apoia. Muitos dos meus clientes passaram anos a ouvir (explícita ou implicitamente) que a forma como vivenciam o mundo está errada. Aqui, a terapia não vai fazer mais disso.
A minha abordagem integrativa significa que posso recorrer, de forma flexível, à regulação do sistema nervoso, a ferramentas somáticas, a trabalho informado por trauma e a princípios de coaching — consoante o que for mais útil para si.

Saiba mais sobre a minha abordagem

Testemunho de cliente

Fui ouvida e recebi ferramentas e técnicas.

Cliente de Terapia Online

Perguntas

Perguntas frequentes

Preciso de um diagnóstico formal para começar?
Não. Muitos dos meus clientes autoidentificam-se ou estão a explorar a possibilidade de serem neurodivergentes. Um diagnóstico não é necessário para fazermos um trabalho significativo juntos.
Pode avaliar-me ou diagnosticar-me?
Não — a avaliação diagnóstica para PHDA e autismo é um processo separado, realizado por clínicos especializados. O que ofereço é uma terapia que trabalha com a sua experiência, quer tenha sido ou não formalmente avaliado(a).
Fui diagnosticado(a) recentemente, já em adulto. É algo com que trabalha?
Sim. O diagnóstico tardio traz frequentemente uma mistura complicada de alívio, luto, raiva e reformulação. É um motivo muito comum para as pessoas procurarem terapia.
Penso que posso ser autista/ter PHDA/ser PEA/PHDA, mas não tenho a certeza. Posso mesmo assim trabalhar consigo?
Sim. Explorar isso é um motivo válido para procurar terapia.