The Art of Listening
Como posso ajudar
Como a terapia para a compulsão alimentar pode ajudar
Na terapia, exploramos com delicadeza o que está por trás do ciclo, sob o comportamento. A alimentação em si normalmente não é a história completa — muitas vezes há algo que a alimentação está a fazer por si, algo que está a gerir ou de que a está a proteger. Compreender isso é onde a mudança começa.
Isto pode incluir:
Como trabalho
A minha formação nesta área
Tenho um Diploma em Perturbações Alimentares, um Certificado em Trabalhar com Compulsão Alimentar, e um Certificado em Alimentação Intuitiva. A compulsão alimentar é uma das minhas áreas de interesse, e algo com que tenho trabalhado nos últimos anos.
Aceitação, empatia e compreensão
A minha abordagem inclui a construção de uma relação terapêutica segura, baseada na aceitação, na empatia e numa compreensão clara do que o(a) mantém preso(a) na sua relação com a comida. Para além disso, utilizo aspetos da TCC-e, princípios de coaching e educação nutricional para apoiar o processo.
Juntos, trabalharemos para melhorar a sua relação com a comida, construindo uma ligação mais segura consigo mesmo(a) e com o seu corpo.
Testemunho de cliente
Sinto-me muito melhor e capacitado(a) agora para continuar a avançar.
Cliente de Terapia Online
Perguntas
Perguntas Frequentes
Vou ter de falar sobre cada episódio de compulsão?
É livre de partilhar o que escolher, mas quanto mais conseguir partilhar, mais compreensão irá ganhar sobre os seus padrões alimentares. Esta clareza permite-lhe usar os episódios de compulsão como momentos de aprendizagem e agir de forma diferente no futuro. Não estou aqui para o(a) julgar. Trabalhamos sempre ao seu ritmo.
Preciso de estar pronto(a) para parar de ter episódios de compulsão antes de começar?
Não. A maioria das pessoas com quem trabalho não está. Estar pronto(a) para explorar o que se passa já é suficiente.
Posso obter ajuda para a compulsão alimentar online?
Sim. A terapia online funciona bem para isto — muitas pessoas sentem que a privacidade do seu próprio espaço torna mais fácil falar honestamente sobre a comida.