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Como posso ajudar
Como a terapia para a PDPM pode ajudar
A terapia para a PDPM funciona em conjunto com qualquer cuidado médico que esteja a receber. Não o substitui — mas pode fazer uma diferença real na forma como atravessa cada ciclo.
Juntas podemos:
Como trabalho
Apoiando a mente e o corpo ao longo de cada ciclo
A minha abordagem é integrativa e centrada na pessoa. Recorro à regulação do sistema nervoso, a ferramentas somáticas incluindo EFT (Técnica de Libertação Emocional), também conhecida como Tapping, e a formas de alimentação que apoiam o seu corpo ao longo de cada ciclo. Em conjunto, estas ferramentas podem ajudá-la a encontrar uma base mais estável de mês para mês. Trabalho também com a autocrítica e a vergonha que tão frequentemente acompanham a PDPM — a sensação de que deveria conseguir "controlá-la", ou de que o que sente não é válido.
Testemunho de cliente
Muito útil. Sinto que a Jael tem caminhado ao meu lado durante um período muito difícil da minha vida.
Cliente de Terapia Telefónica
Perguntas
Perguntas frequentes
Não tenho a certeza se é PDPM ou apenas uma TPM forte. A terapia pode ajudar mesmo assim?
Sim. Quer preencha ou não os critérios de diagnóstico, se as alterações cíclicas de humor estão a afetar a sua vida, a terapia pode ajudá-la a compreender os padrões e a trabalhar com eles, em vez de contra eles.
Preciso de um diagnóstico?
Não. Um diagnóstico formal é útil para decisões de tratamento médico, mas não é necessário para a terapia.
A terapia pode substituir a medicação?
A terapia e a medicação têm funções diferentes, e muitas pessoas consideram útil uma combinação de ambas. Nunca a aconselharei a parar ou a alterar a medicação — essa é uma decisão entre si e o seu médico de família ou especialista.