Compulsões Alimentares

Para algumas pessoas, a alimentação em excesso deriva da dieta, enquanto para outras existe uma um componente psicológico. Seja qual for o seu caso, a sua luta é válida e a culpa não é sua. Acredito que a escutar os sinais do seu corpo pode ajudá-lo na recuperação. Normalmente, as pessoas sentem-se desligadas quando estão no meio de uma compulsão. Isto pode ser angustiante e muitas vezes leva as pessoas a culparem-se a si próprias por não serem suficientemente disciplinadas. Pode sentir-se sózinho, desesperado e envergonhado demasiadas vezes e perguntar-se o que fazer com estes sentimentos. Se for o seu caso posso ajudar.

De acordo com o movimento HAES® (Health At Every Size®), é possível estar de boa saúde num corpo maior. É também importante lembrar que o seu valor não é definido pelo tamanho do seu corpo. Acredito que ter uma relação mais saudável com os alimentos vem de ter liberdade de escolha em vez de ter regras. As escolhas motivadas pelo autocuidado em vez de uma mentalidade restritiva contribuem frequentemente para o equilíbrio e o bem-estar. Para recuperar de compusão alimentar, é necessário criar novas formas de ligação com a comida que honrem tanto a sua saúde física como mental. Se procura encontrar paz e nutrir o seu corpo e mente de forma a sentir bem estar físico e emocional sinta-se à vontade para me contactar.